私たちの体は、覚醒や緊張など戦いモードの「交感神経」と、眠りやリラックスなどまったり

　モードの「副交感神経」が、バランスよく切り替わることで、朝目覚めて夜眠るリズムや、集中

　とリラックスの切り替えが上手に行われます。

　お医者さんで自律神経失調症と診断名がついたり、夜眠れない方は、交感神経が優位に

　なっている状態。つまり、緊張状態が続いている状態だと言えるでしょう。

　何をそんなに緊張しているのか。もしかしたら、あなたにもわからないかもしれません。

　あまりに、それが当たり前になっていて、気付かないくらいかもしれない、これまで、世の中を

　生き抜くために、自分を律してきたルール（信条）かもしれません。

　　　　　・ こうしちゃいけない

　　　　　・ こういうときは、こうすべきだ

　　　　　・ こういうときは、こうしなくちゃいけない／こうでなくっちゃいけない

　例えば、こんな形をした自分のルールが、あなたを縛って、緊張状態を作り上げている

　のかもしれません。

　それが本で、自分や誰かにイライラしたり、心配したりしているのかもしれません。

　眠れないのは、本当の問題ではなく、本当の問題によって引き起こされる症状に過ぎません。

　カウンセリングの中で、あなたを緊張させる源を、共に見つけ、解放していきませんか。

　そうすることで、ずっと楽な、リラックスした人生を送ることができるはずです。

　ただし、それは、"カウンセラーに治してもらう"というものではありません。

　カウンセラーは、お産婆さんのようなもの。新しいあなたの人生を、産み落とすのは、あなたです。

　カウンセラーは、お産というもの、そして、どうすれば、楽にお産ができるかを知っている

　サポーターです。

　今のあなたの痛みは、陣痛のようなものかもしれません。

　一緒に、あなたを緊張させている心の仕組みを解き明かして、手放していきませんか。